Energetické tyčinky

Zhrnutie

Výnos
Porcie
Čas prípravy
10 minút
Čas varenia / pečenia
Celkový čas
10 minút

Popis

Energetické tyčinky

Ingrediencie

50 g
sušené marhule
50 g
sušené slivky
70 g
tekvicové jadierká (lúpané)
30 g
ľanové semienká
50 g
ovsené vločky
50 g
nesolené arašídy
50 g
horká čokoláda (min.74% alebo kokos strúhaný)
100 g
med

Inštrukcie

V kuchynskom robote so sekacím nožom nakrájame sušené ovocie, pridáme olúpané tekvicové semienka, ľanové semienka, ovsené vločky, arašidy a čokoládu (alebo kokos strúhaný). V mixéri dôkladne zmiešame a pridáme med.  Všetko  zmiešame a na papieri na pečenie vytvoríme obdĺžnikovú formu. Potom  nakrájame na rovnaké plátky a necháme tyčinky zaschnúť.

Tyčinky môžeme obaliť aj nahrubo posekanými arašidmi, vlašským orechom a pod.