Sült krumpli - hús nélkül

Összegzés

Adagok száma
Adagok
Előkészületi idő
15 perc
Elkészítési idő
30 perc
Összes idő
45 perc

Leírás

Sült krumpli - hús nélkül

(90 napos diéta - keményítőnap)

Hozzávalók

1000 g
krumpli (főtt)
250 g
brokkoli (fagyasztott)
250 g
karfiol (fagyasztott)
100 g
kukorica (fagyasztott)
150 g
zöldségkeverék (fagyasztott)
300 ml
paradicsomszósz
 
olaj
 
ételízesítő
 
őrölt feketebors

Elkészítés

A héjában főtt krumplit megpucoljuk és karikákra vágjuk. Egy tepsit enyhén kiolajozzuk, az aljára tesszünk egy sor krumplikarikát. Rátesszük a brokkoli és karfiol rózsákat, megszórjuk a kukoricával és a zöldségkeverékkel. Meghintjük ételízesítővel és a paradicsomszósz felét ráöntjük. Betakarjuk egy sor karikára vágott krumplival és leöntjük a szósz maradékával. Megborsozzuk és forró sütőben 25 perc alatt megsütjük, majd még 5 percet grillezzük. Friss salátával tálaljuk.