Adagok száma | |
---|---|
Előkészületi idő | 5 perc |
Elkészítési idő | 30 perc |
Összes idő | 35 perc |
Sajtos töltött csirkemell - fehérjenap (90 napos diéta)
A csirkemellet hosszában kettévágjuk és enyhén kiklopfoljuk. Sózzuk, meghintjük őrölt feketeborssal. Az egyik darabot megszórjuk reszelt eidami sajttal, befedjük sonkaszelettel és rátesszük a másik csirkehúst. Fogvájóval összetűzzük. Ha maradt reszelt sajt, rászórjuk a hús tetejére. Egy sütőtálat enyhén kivajazunk, ráfektetjük a csirkemellet és előmelegített sütőben 200°C kb. 30 perc alatt megsütjük (félidőben megfordítjuk). Friss zöldségsalátával tálaljuk.